最近、始発の電車で通勤をしています。朝起きるのが4時台で、外はまだ暗いです。出勤は8時半なので、7時半に家を出ても十分に間に合いますが、
朝方の生活を始めました。朝方にして良かったことを挙げていくと、電車で座って行ける、日の出を見られてなんとなく気持ちいい、出勤しても誰もいないので集中して作業ができる、始業時間には頭がスッキリしているのですぐ仕事モードになれる、朝に頑張ってる感が周りにも広まるので大手を振って5時過ぎぐらいに帰れる等々です。
朝方の生活にしたことで、なんとなく体調がいい気がします。目覚めがすっきりします。また朝早く起きるため、10時を回ると眠たくなります。いわゆるアンチエイジングに必須の成長ホルモンが一番出やすいとされている10時から2時までのゴールデンタイムをしっかり寝て過ごすことができます。
職場での周りの空気も良くなります。仕事内容はなにも変わっていないのに、「マジメ」に取られやすくなったり、仕事を早く処理するように思われ、デキる人扱いされます。
自分の体調だけでなく、周りの評価にも影響する朝型生活おすすめです。